RAW CITRÓNOVÝ CHEESECAKE // RAW LEMON CHEESECAKE

Burgery z červené řepy a fazolí // Beetroot and red bean burgers

Osvěžující zdravý džus s červenou řepou // Refreshing and healthy juice with beetroot

Raw mrkvové sušenky plněné banánovým krémem // Raw carrot cake cookies filled with banana cream

Tradiční hummus (+domácí tahini) // Traditional hummus (+homemade tahini)

Raw flapjacky a kuličky // Raw flapjacks and balls

Čokoládové košíčky s mraženým ovocem// Peanut butter chocolate cups with frozen berries

Raw cheesecake s jablky// Raw apple cheesecake

Kakaovo banánové tyčinky // Cacao and banana bars

Veganské čokoládové cookies // Vegan choc chip cookies

Veganský fazolový burger // Vegan bean burger

Čokoládovo datlové lívance // Chocolate date pancakes

Veganské perníčky // Vegan gingerbread cookies

Vánoce jsou tady. Perníčky jsou povinností.

Vegan Shepherd's pie (cz & english)

Pokud nevíte, co udělat jako večeři pro sebe (a svou rodinu) na Vánoce, zde je jedna z možností. Můžete použít batáty místo normálních brambor, přidat jinou zeleninu nebo červenou čočku.

Veganské višňové brownies // Vegan sour cherry brownies

Lehké indické kokosové kari // Easy Indian coconut milk curry

Domácí zapečené müsli s oříšky a sušeným ovocem // Homemade granola with mixed nuts and dried fruit

Makovo citrónový koláč // Poppy seed and lemon cake

    

Veganské boloňské špagety // Vegan bolognese sauce

Až děsivě chuťově podobné ,,originální" verzi tohoto jídla. Tajemství spočívá v koření (jak jinak), doporučuju všem, kteří chtějí udělat dojem na své neveganské kamarády nebo na rodinu. A nemyslete si, že příprava je bůhvíjak náročná- jídlo je hotové do půl hodiny.

Veganské boloňské špagety (cca 6 porcí):

1 polévková lžíce kokosového oleje
1 cibule
1 nastrouhaná mrkev
2 stroužky česneku
1 čajová lžička sušené bazalky
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička tymiánu
1 bobkový list (vyndejte po dovaření)
1 hrnek sójového granulátu
1/2 hrnku vody
1 hrnek rajčatové omáčky (jakákoliv)
1 polévková lžíce lahůdkového droždí
1 hrnek nasekaných rajčat

RECENZE: Bombus- Raw Energy tyčinky

Zamilovala jsem se. A fakt nevím, která z nich mi chutná nejvíc.
Kouzlo raw tyčinek spočívá v tom, že máte jistotu zdravého a přírodního složení-většinou kombinace sušeného ovoce, oříšků, strouhaného kokosu. Upřímně mi vždycky vadila velikost tyčinek (která bývá..no, co si budeme povídat, nepříliš velká), ale začínám si uvědomovat, proč to tak je- jednak to je praktičnost, takže si tyčinku můžete dát do tašky, nezabere vůbec místo a možná se vám bude hodit ve chvíli největší nouze. A taky skutečnost, že i ve zdánlivě malém množství se skrývá mnoho energie, vitamínů, minerálních látek. Navíc raw tyčinky nejsou vůbec tepelně zpracovávané, tudíž nepřichází o žádné nutriční hodnoty. Mnoho z nás určitě ocení, že v nich nejsou přidané ŽÁDNÉ zbytečné konzervační látky a umělá sladidla.
Je tolik způsobů, jak je jíst-samotné jako svačinu, nakrájené v ovesné kaši, ve smoothie, v banánové zmrzlině...vždy se akorát musím rozhodnout, která příchuť bude nejvhodnější. A že je to těžké rozhodování.
Bombus má momentálně v Raw Energy tyčinkách v nabídce 6 příchutí:

• marakuja a kokos
• kakao a kakaové boby
• kešu oříšky a káva
• meruňka a kešu oříšky
• kokos a kakao
• jablko a skořice

Je to tedy mix jak tropických příchutí, tak čokoládových bomb (ocení lidé, kteří si potrpí na velký podíl čokolády), zajímavých kombinací (meruňka a kešu? DOKONALOST) a klasických příchutí, které velmi důvěrně připomínají nám známé dezerty- například jablko&skořice chutná jako raw verze jablečného štrůdlu.

Nechtějte po mně, abych se rozhodla. Ale mezi mé 3 favority jednoznačně patří růžová, zelená a oranžová. 

Věřím, že mnohým z vás se nechce chodit po městě a vyhledávat obchody se zdravou výživou (navíc nikdy dopředu nevíte, jestli tam tyčinky opravdu budou), takže na stránce all4fit.cz naleznete všechny příchutě Raw Energy tyčinek:

 http://www.all4fit.cz/tycinky-a-susenky/

upřímně, komu by neudělala radost jedna velká krabice oblíbené příchuti..co třeba k těm Vánocům, když se tak neodvratitelně blíží? :)